«Mijas con tu bienestar» 12 de Abril en el Gran Parque de Mijas. En horario de : 10:00h. – 14:00h. El objetivo es promover hábitos y estrategias de autocuidado que contribuyan al mantenimiento de una buena salud mental. A través de un circuito de actividades se abordarán aspectos claves con una metodología interactiva y adaptada a todas las edades. Los temas específicos que se van a tratar son :
Regulación del estrés. Pausa y respira.
Higiene del sueño. La importancia de un adecuado descanso.
Apoyo social y búsqueda de ayuda. Destacar la importancia de las redes de apoyo social. Pedir ayuda.
Diálogo interno y pensamiento saludable. Cómo nos hablamos influye en cómo nos sentimos.
Activación emocional y experiencia intergeneracional. Dinámica grupal de risoterapia para favorecer la liberación emocional y la conexión de grupo.
Espacio infantil : Los peques tendrán su propio espacio de ocio educativo con actividades infantiles y talleres creativos.
Regalo para los asistentes que completen el circuito de «Mijas con tu bienestar» El evento está diseñado combinando actividades más reflexivas y relajadas con otras de carácter más participativo y dinámico. El final del evento se cierra con una actividad colectiva de movimiento y baile para todas las edades. Asociaciones locales presentes en el evento: AFESOL, AECC, AFA Mijas, Fida Internacional, Sembrando Sonrisas cosechando felicidad y FuenMijas (Asociación de enfermos de parkinson)
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