Ciclo Cultura Saludable

26 abril, 2021

Plazas: 10 por cada día de curso. Al inscribirse se debe especificar una de las tres sesiones en la que se desea participar.

Contenido:

Viernes 14 de mayo: 17:00 a 20:00. Descubre tu mente. A través de los aromas

Gestión y Reducción de Estrés / Ansiedad / Técnicas de relajación Mindfulness

¬†¬ŅQu√© aprender√°s? A calmar la mente – Reducir el estr√©s y ansiedad – Conocer tus patrones mentales

 Breve introducción sobre el funcionamiento de la mente a través de dinámicas prácticas. Explicación del origen del estrés y los efectos que tiene sobre la mente y nuestro organismo. Conocimiento de los aceites esenciales asociados a potenciar la calma avalados por la ciencia. Ejercicio práctico de aplicación de aceites esenciales y relajación guiada Mindfulness.

Sábado 15 de mayo: 10:00 a 14:00 horas. Escucha tu cuerpo. A través de los aromas

Desarrolla h√°bitos saludables / Consciencia corporal

¬†¬ŅQu√© aprender√°s? A escuchar tu cuerpo de forma consciente – Crear h√°bitos saludables – Aliviar molestias

 Descubre las causas y efectos de un cuerpo intoxicado a raíz de hábitos insanos. Aprende a escuchar tu cuerpo, saber lo que te está indicando a través de la herramienta de Focusing y alivia las molestias mediante el apoyo de los aceites esenciales.

 Domingo 16 de mayo: 10:00 a 13:00 horas. Conoce lo que sientes. A través de los aromas

 Gestión Emocional en tiempos de pandemia / Técnicas de respiración

¬†¬ŅQu√© aprender√°s? A desarrollar la Inteligencia Emocional – Liberaci√≥n emocional

 Aprende a reconocer tus emociones, expresarlas y auto regularte a través del Método FuenteSana. Descubre como tus pensamientos, actitud y estado de ánimo influyen a tu forma de reaccionar, sentir y hasta en tu organismo. Ejercicios prácticos de respiración y de liberación emocional con aceites esenciales.

 Profesora: Naima Fuentes

Especializada en el sector del Desarrollo y Crecimiento Personal + Profesional teniendo como premisa fundamental el BienEstar Integral. Especialidad Universitaria en Desarrollo Personal, Educación Consciente y Mindfulness, Experta en Psicología Holísitica, PNL, Focusing (Nivel I y II), Coaching Terapéutico, Formadora de Formadores, etc.


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