La Casa de la Cultura de Las Lagunas acoge un taller de alimentación consciente y saludable

• Esta formación se enmarca dentro de las actividades programadas por el Área de Igualdad y Diversidad con motivo del Día Internacional de la Salud de las Mujeres, que se celebrará el próximo 28 de mayo.

Mijas, 26 de mayo de 2021.- Continúan los actos por el Día Internacional de la Salud de las Mujeres. Tras dos sesiones de psicología práctica, hoy le ha tocado el turno al “Taller de alimentación consciente y saludable”, a cargo de la doctora María Jesús Alférez. La concejala de Igualdad y Diversidad, Natalia Martínez, ha asistido a este curso, impartido en la Casa de la Cultura de Las Lagunas, donde las participantes han podido aprender de primera mano qué es la alimentación saludable y cómo puede incorporarse a la vida diaria.

“Ha tenido una aceptación increíble, en apenas dos días ya se habían ocupado las plazas, por tanto entendemos la necesidad y la demanda de todas las mujeres en aprender a comer bien, a cuidar lo que comen y a ser consciente de que la alimentación es muy importante para tener una buena salud”, recalca Natalia Martínez, concejala de Igualdad y Diversidad.

El objetivo de este taller es “transmitir a la población la necesidad de cuidar nuestra salud desde lo que ponemos en el plato. Tener consciencia de los diferentes grupos de alimentos, qué nos aportan y de qué manera lo estamos cocinando y comiendo. Y poner un punto de conciencia de la que comida es una de las principales medicinas que tenemos a nuestro alcance”, señala la doctora María Jesús Alférez, responsable de esta formación que, además de un apartado práctico, ha permitido a sus asistentes preparar y degustar platos con este concepto de salud.

La semana “Cuerpo, mente y alma” está organizada por el Área de Igualdad y Diversidad con motivo de la celebración del Día Internacional de la Salud el 28 de mayo. Entre la programación se encuentra el taller “Relaja, respira, silencio”, impartido por la profesora certificada de Feldenkrais y Mindfulness Stella Marcos, este jueves de 10 a 12.30 horas en la Casa de la Cultura de Las Lagunas. Por su parte, el viernes está previsto un paseo saludable por el sendero litoral a partir de las 10 horas, para continuar con una sesión de pilates a cargo de Juana Bueno a las 11 horas, y exhibición de Pole Dance de Carmen Medina a las 11.30 horas.